今日は「グレープフルーツ（ピンク）」と「キウイ」と「ヨーグルト」を用意しました。 材料は グレープフルーツ 1/2個 キウイ 1個 ヨーグルト 1個 ハチミツ 適量 キウイは皮ごと、グレープフルーツは白いふわふわごと使います。 先日、この組み合わせをした…

今日は「桃」と「バナナ」を用意しました。 どちらも大好物なのできっと美味しいはず…！ 材料はシンプルに 桃 1/2個 バナナ １本 桃のタネは、さすがにミキサーで砕けないので取り除きました。 ここに【ネクター】を少々！ 桃→バナナ→ネクターの組み合わせに…

今日は「グレープフルーツ（ピンク）」と「キウイ」と「小松菜」を用意しました。 材料は グレープフルーツ 1/4個 キウイ 1/2個 小松菜 発布の部分（適量） キウイはよく洗って、皮ごと使います。 グレープフルーツは外側だけ剥き、白いふわふわの部分はその…

今日は「バナナ」と「ほうれん草」と「ヨーグルト（アロエ味）」と「ハチミツ」を用意しました。 材料は バナナ １本 ほうれん草 葉っぱの部分（適量） ヨーグルト（アロエ味） １個 ハチミツ 少々 バナナとヨーグルトはまさに朝の定番です。 食物繊維をとる…

今日は「キウイ」と「ほうれん草」と「ハチミツ」を用意しました。 材料は キウイ １個 ほうれん草 葉っぱの部分（適量） ハチミツ 少々 キウイはしっかり水洗いして、皮ごと使います（ポリフェノールがたっぷり！）。 ほうれん草は、苦味が出ないよう葉の部…

今日は前回使った「桃」の残りと「キウイ」を用意しました。 材料は 桃 1/2個 キウイ １個 どちらもしっかり水洗いをして、軽くスポンジで表面をゴシゴシこすります。 表面の細かい毛をそぎ落とし… 豪快に”皮ごと”ミキサーに入れていきます。 果物は、皮と果…