【100％】バナナ&バナナ&ポカリ
今日は「バナナ」と「ポカリ」を用意しました。
材料は
- バナナ 2本
- ポカリ 100ml程度
先日、大人買いしたバナナが家にまだたくさん残っていたので…
今日は2本使っていこうと思います（ちょっと傷んでいましたが気にせずに！）。
かなり”とろみ”が出ることを予想して、水分はいつもより多めに入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
ボリュームたっぷりのバナナジュースができました！
バナナは意外にも1本あたり86kcalとヘルシーです（ご飯半分くらい）。
カリウムやマグネシウムといった体をサポートする栄養素もたくさん入っているので、健康づくりにはもってこいだと思います。
ぜひ皆さんも試してみてください^^
【お腹いっぱい】リンゴ&バナナ&パイナップル
今日は「リンゴ」と「バナナ」と「パイナップル」を用意しました。
材料は
- リンゴ 1/2個
- バナナ 1本
- パイナップル 3切れ
バナナとリンゴの組み合わせは朝食に最適です。
今日はパイナップルの余りもあったので、入れてみようと思います。
リンゴは皮付きのまま、パイナップルは汁ごと使っていきます。
少し溢れていますが…気にしない。。！
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
とろ〜りたっぷりのバナナ風味のジュースができました！
リンゴの酸味もありつつ、パイナップルのほのかな甘みもありつつ、の美味しい一杯です。
この一杯で朝食は十分なくらい、お腹も膨れます。
ぜひぜひお試しください。
【野菜ジュース⑨】プレミアム野菜ジュース（伊藤園）&リンゴ&パイナップル
今日は「伊藤園の野菜ジュース」と「リンゴ」と「パイナップル」を用意しました。
材料は
- 伊藤園の野菜ジュース 1本（160ml）
- リンゴ 1/2個
- パイナップル 4切れ
伊藤園の野菜ジュースも残すところあと3本になりました。
最高の組み合わせをいろいろ模索してきましたが、やっぱり「リンゴ」かなと…。
ここに甘みを加えたらさらにGOODだと思い、パイナップルも準備しました。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
予想通りこれもまた美味しい一杯になりました！
人参風味が苦手な方にはぜひお勧めの飲み方です。
どうぞ試してみてください。
【野菜ジュース⑧】プレミアム野菜ジュース（伊藤園）&ヨーグルト&グレープフルーツ
今日は「伊藤園の野菜ジュース
」と「ヨーグルト」と「グレープフルーツ」を用意しました。
材料は
- 伊藤園の野菜ジュース 1本（160ml）
- グレープフルーツ（ホワイト） 1/2個
- ヨーグルト（アロエ味） 1個
人参風味の野菜ジュースの味をマイルドにするには、ヨーグルトが一番！
グレープフルーツは外皮を向いて、房ごと入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
グレープフルーツの酸味が入り、朝にぴったりの１杯になりました。
この野菜ジュースを飲み始めてから、なんだか調子がいいです♪
野菜不足を感じている方、ぜひ試してみてください。
【野菜ジュース⑦】プレミアム野菜ジュース（伊藤園）&ヨーグルト&リンゴ
今日は「伊藤園の野菜ジュース
」と「リンゴ」と「ヨーグルト」を用意しました。
材料は
- 伊藤園の野菜ジュース 1本（160ml）
- リンゴ 1/2個
- ヨーグルト（フルーツミックス味） 1個
この野菜ジュースは人参風味がかなり強いので、今日はリンゴとヨーグルトを入れてマイルドにしていきたいと思います。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
人参風味がだいぶなくなり、とても飲みやすくなりました。
伊藤園の野菜ジュースは1本に16種類もの野菜が詰まっているので、栄養価はばっちり！
今日も頑張れそうです。
ぜひお試しください。
【体調不良時】リンゴ&グレープフルーツ&ポカリ
今日は「リンゴ」と「グレープフルーツ」と「ポカリスエット」を用意しました。
材料は
- リンゴ 1/2個
- グレープフルーツ 1/2個
- ボカリスエット 100ml程度
今日は少し風邪気味で熱があったので、水分補給も兼ねてポカリを入れてみました。
リンゴは皮ごと、グレープフルーツは外皮だけ剥いて入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
これは大成功！
とっても飲みやすい１杯になりました。
ビタミン類も併せて摂れるオススメの組み合わせです。
体調を壊した際にはぜひどうぞ。
【時短】リンゴ&ヨーグルト&ハチミツ
今日は「リンゴ」と「ヨーグルト」と「ハチミツ」を用意しました。
材料は
- リンゴ 1/2個
- ヨーグルト（ベリーミックス味） 1個
- ハチミツ 適量
今朝は時間がなかったのでシンプルに。。
リンゴはよく洗ってそのまま入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。（少しリンゴが大きすぎて、回転が止まってしまいました。。もう少し細かく切った方がよかったみたいです）
。。。できあがり！
ヨーグルトとリンゴの水分だけで作ったので、かなりドロドロです。
味は申し分なし！
次回は水か何かしらのジュースを入れてみてもいいかもしれません。
ぜひご参考までに！
【野菜ジュース⑥】プレミアム野菜ジュース（伊藤園）&リンゴ&ハチミツ
今日は「伊藤園のプレミアム野菜ジュース」と「リンゴ」と「ハチミツ」を用意しました。
材料は
- 伊藤園のプレミアム野菜ジュース 1本（160ml）
- リンゴ 1/2個
- ハチミツ 適量
前回、伊藤園のプレミアム野菜ジュースとリンゴを合わせたら、なかなか美味しい一杯に仕上がったので、今日はそこにハチミツを加えてみようと思います。
リンゴは外皮をよく洗い、ぶつ切りにしてそのまま入れます。
ここにハチミツをかけていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
個人的にはハチミツが入っていた方が飲みやすくて好きです。
時間のない朝にはオススメの一杯です。
ぜひ試してみてください。
【朝の定番】リンゴ&バナナ&ヨーグルト
今日は「リンゴ」と「バナナ」と「ヨーグルト」を用意しました。
材料は
- リンゴ 1/2個
- バナナ 1本
- ヨーグルト（桃味） 1個
朝食の定番の3つです。
リンゴはよく洗って皮ごと使います。
あえて水は入れず、ヨーグルトとリンゴの水分だけで作ろうと思います。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
リンゴの風味が残り、とても美味しい１杯になりました。
オススメの組み合わせです！
ぜひ試してみてください。
【青汁②】粉末青汁（サンスター）×バナナ×ヨーグルト
今日は「サンスター 粉末青汁」と「バナナ」と「ヨーグルト」を用意しました。
材料は
- サンスター 粉末青汁 1袋（10g）
- バナナ 1本
- ヨーグルト（桃味） 1個
- 水 適量
食物繊維含め、栄養はバッチリ！
ただ…少し苦味が強いので、今日はバナナと桃味のヨーグルトで合わせてみました。
水を少しだけ加えてミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
とろみがあってだいぶ飲みやすくなりました。
青汁の苦手な方、ぜひ試してみてください。
【野菜ジュース⑤】プレミアム野菜ジュース（伊藤園）&梨
今日は「伊藤園のプレミアム野菜ジュース
」と「梨」を用意しました。
材料は
- 伊藤園のプレミアム野菜ジュース 1本（160ml）
- 梨 1個
この野菜ジュースには16種類もの野菜が1本に濃縮されています。
栄養価は抜群！今日は梨と合わせて飲んでみました。
梨は外皮を向いてそのままぶつ切りにして入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
梨のしゃりしゃり感が加わり、とても飲みやすい１杯になりました。
人参の風味が苦手な人はぜひ試してみてください。
【青汁①】粉末青汁（サンスター）&バナナ
今日は「サンスターの粉末青汁」と「バナナ」を用意しました。
材料は
- サンスターの粉末青汁 1袋（10g）
- バナナ 2本
- 水 100ml
この青汁は５種類の野菜が無添加で詰まっています。
食物繊維もバッチリです。
バナナをちぎって入れて、ここに粉末状の青汁をかけていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
青汁の苦味がバナナの甘みで相殺されてだいぶ飲みやすくなりました。
1日1杯の青汁生活、ぜひ始めていきましょう！
【朝の定番】飲むヨーグルト&バナナ&バナナ
今日は「飲むヨーグルト」と「バナナ」を用意しました。
材料は
- 飲むヨーグルト 150ml程度
- バナナ 2本
家にバナナがたくさんあったので、今日は2本入れてみようと思います。
乳酸飲料とバナナはまさに朝の定番！
きっとおいしいはず。
バナナはぶつ切りにしてそのまま入れていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
意外と容量が増えて、たっぷりの１杯になりました。
味はイメージ通り！安定の美味しさです。
バナナのとろみが出るので、この１杯だけでかなりお腹は満たされます。
忙しい朝にどうぞ。
ぜひ試してみてください。
【青汁】健康道場の粉末青汁（サンスター）
日々、野菜の栄養不足を実感しているところもあり、今日は「青汁」を用意してみました。
青汁は初体験です！
何を基準に選べばいいかもわからなかったので、ネット検索上位の【サンスター 粉末青汁】を購入してみました。
１箱に10gが30袋入っていて、4,500円ほど。
一袋あたり150円程度です。
この一袋の中に
の５種類の野菜が入っており、香料・着色料などの添加物は一切加えられていないそうです。
しかも、この一袋だけで
- 「食物繊維」がバナナ4.5本分
- 「鉄」がドライプルーン9.5個分
- 「マグネシウム」が干ししいたけ7個分
だそうです。
…すごいのかすごくないのか、よくわかりません笑。
とりあえず飲んでみようと思います。
結構、濃い色をした粉末です。
材料は
- 粉末青汁 1袋（10g）
- 水 150ml
これを水に入れ…
ミキサーにINっ！！
うわ…。
。。。ま、まずいΣ（・□・；）
サイトの情報はあまり信用できないことがわかりました…。
きっとブログ的には「おいしいです！オススメです！」と言わなきゃいけないところなのでしょうが、これは美味しくないです。。
ともあれ、この味ゆえに栄養価はありそうなので、いろいろなフルーツと合わせて美味しいブレンドを見つけていきたいと思います。
30袋入っているので、１ブレンドくらいは当たるはず。。
乞うご期待です。
【乳製品】飲むヨーグルト&リンゴ
今日は「飲むヨーグルト」と「リンゴ」を用意しました。
材料は
- 飲むヨーグルト 200ml程度
- リンゴ 1/2個
飲むヨーグルトは単体でも美味しいので、リンゴを入れたらさらに美味しいはず！
リンゴは種を取り除き、外皮はそのまま使っていきます。
これをミキサーにINっ！！
。。。。。。できあがり！
リンゴのシャキシャキ感が加わって、とても美味しい１杯になりました。
リンゴは冷凍させておくとスムージー感が出て、さらにGOODだと思います。
ぜひ試してみてください。
