今日は「プルーン」と「みかん」と「グレープフルーツ」を用意しました。 材料は プルーン 3粒 みかん 1個 グレープフルーツ 1/2個 お白湯 50ml程度 プルーンにはペクチンと呼ばれる水溶性の食物繊維が豊富に含まれているといわれています。 みかんとグレー…