今日は「バナナ」と「マスカット」と「プルーン」を用意しました。 材料は バナナ 1本 マスカット 5粒 プルーン 3粒 マスカットは果肉だけでなく、皮や種にも栄養が豊富に含まれており、無駄のない果物です。 スムージーに使うので今回は「種なし」を選んで…

今日は「HOT飲むヨーグルト」と「マスカット」と「ハチミツと「バナナ」を用意しました。 材料は 飲むヨーグルト 150ml程度 マスカット 5粒 ハチミツ 適量 バナナ 1本 今日の朝は冷え込んだので、HOTドリンクを作りました。 ヨーグルトはレンジでチンをしま…