今日は「リンゴ」と「バナナ」と「プルーン」を用意しました。 材料は リンゴ 1/2個 バナナ 1本 プルーン 3個 リンゴとバナナの組み合わせは朝にぴったり！ 今日はここにプルーンを加えていきます。 プルーンは現代人に不足しがちな食物繊維やカリウムがバラ…