今日は「キウイ」と「バナナ」を用意しました。 材料は キウイ 1/2個 バナナ 1/2個 お白湯 100ml程度 経験者ならわかるかと思いますが、スムージー系（ミキサーによるもの）におけるキウイとバナナは最強です。 それぞれ外皮を剥き、大胆に使います。 これを…

今日は「バナナ」と「グレープフルーツ」を用意しました。 材料は バナナ 1本 グレープフルーツ 1/2個 はちみつ 少々 お白湯 100ml程度 グレープフルーツには美肌効果、体の免疫機能を高める「ビタミンC」がたっぷりです。 栄養価は高いですが、水分が多くて…