2017-11-03から1日間の記事一覧

【腸内細菌に働く】「飲むヨーグルト」&「ヨーグルト(アロエ)」&「マスカット」

今日は「飲むヨーグルト」と「ヨーグルト(アロエ味)」と「マスカット」を用意しましtあ。 材料は 飲むヨーグルト 150ml程度 ヨーグルト(アロエ味) 1個 マスカット 5粒 飲むヨーグルトと固形のヨーグルトは、基本的に同じ栄養素を持っていると言われてい…

【ポリフェノールたっぷり】「柿」&「マスカット」&「リンゴ」

今日は「柿」と「マスカット」と「リンゴ」を用意しました。 材料は 柿 1/2個 マスカット 5個 リンゴ 1/2個 リンゴとマスカットに豊富に含まれているもの、それはポリフェノールです。 ポリフェノールは強い抗酸化力を持っており、体内の活性酸素を抑える働…